Présentation de ces deux ateliers qui seront animés par un spécialiste dans le domaine du Sport Santé : Benjamin Kirschhoffer
Le Tennis Santé, c'est quoi ?
Discipline développée par la Fédération Française de Tennis pour agir contre les effets du vieillissement ou en prévention pour agir sur de nombreuses affections et maladies chroniques. Activité Physique Adaptée à intensité modérée, sa pratique régulière permet d'améliorer les capacités musculaires, cardio-vasculaires, respiratoires, mais aussi l'équilibre, la coordination, la concentration ou encore la souplesse. |
Déroulement des ateliers :
- Après un échauffement des articulations et des muscles, les participants effectueront des ateliers en circuit training. - Ces ateliers visent à améliorer l'endurance cardiovasculaire, la force des membres inférieurs et supérieurs, ainsi que la coordination, la souplesse et l'équilibre. - Ensuite, ils découvriront la pratique du tennis de manière sécurisée, modérée et adaptée à leur condition physique. |
=> lieu : Tennis Club des Vespins, 160 avenue Bailli de Suffren, 06700 St Laurent du Var
=> dates : lundi 7 octobre 2024 de 14h à 16h & mardi 8 octobre 2024 de 14h à 16h
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Vous avez dit Beach Tennis Santé ?
Discipline développée par la Fédération Française de Tennis pour agir contre les effets du vieillissement ou en prévention pour agir sur de nombreuses affections et maladies chroniques. Activité Physique Adaptée à intensité modérée, sa pratique régulière permet d'améliorer les capacités musculaires, cardio-vasculaires, respiratoires, mais aussi l'équilibre, la coordination, la concentration ou encore la souplesse. |
Déroulement de l'atelier :
- Après un échauffement des articulations et des muscles, les participants découvriront la pratique du tennis sur du sable de qualité. - Des ateliers en petits groupes seront ensuite organisés pour comprendre les techniques de ce jeu, joué sur sable sans rebond. - Idéal pour améliorer l’endurance cardiovasculaire, la force des membres inférieurs et supérieurs, la coordination et l’équilibre, les participants pourront pratiquer cette discipline moderne, ludique et adaptée aux seniors, en musique et en toute sécurité. |
=> lieu : terrains de Beach Volley, plage Cousteau (en face de Cap 3000), 06700 St Laurent du Var
=> date : vendredi 11 octobre 2024 de 10h45 à 12h15
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Alors, pourquoi hésiter ? Venez nombreux participer à ces ateliers ! Et en plus c'est gratuit !
Information et inscription : Benjamin Kirschhoffer 06 13 97 82 40 / benjam1k78@gmail.com >>>>Ateliers gratuits organisés dans le cadre de la « Quinzaine des séniors et des Aidants »<<<< |