Présentation de ces deux ateliers qui seront animés par un spécialiste dans le domaine du Sport Santé : Benjamin Kirschhoffer
Le Tennis Santé, c'est quoi ?
Présentation :
🎾 Discipline développée par la Fédération Française de Tennis pour agir contre les effets du vieillissement ou en prévention pour agir sur de nombreuses affections et maladies chroniques.
💪 Activité Physique Adaptée à intensité modérée, sa pratique régulière permet d'améliorer les capacités musculaires, cardio-vasculaires, respiratoires, mais aussi l'équilibre, la coordination, la concentration ou encore la souplesse.
Déroulement des ateliers :
- 🔥 Après un échauffement des articulations et des muscles, les participants effectueront des ateliers en circuit training.
- ❤️ Ces ateliers visent à améliorer l'endurance cardiovasculaire, la force des membres inférieurs et supérieurs, ainsi que la coordination, la souplesse et l'équilibre.
- 🎾 Ensuite, ils découvriront la pratique du tennis de manière sécurisée, modérée et adaptée à leur condition physique.
Infos pratiques :
📍 Lieu : Tennis Club des Vespins, 160 avenue du Bailli-de-Suffren, 06700 Saint-Laurent-du-Var
📅 Date : mardi 13 octobre 2026
🕙 Séances : 4 séances de 45 minutes à 10h, 11h, 14h et 15h
👥 Groupes : jusqu'à 8 personnes par séance sur un terrain
Vous avez dit Beach Tennis Santé ?
Présentation :
🏖️ Discipline développée par la Fédération Française de Tennis pour agir contre les effets du vieillissement ou en prévention pour agir sur de nombreuses affections et maladies chroniques.
💪 Activité Physique Adaptée à intensité modérée, sa pratique régulière permet d'améliorer les capacités musculaires, cardio-vasculaires, respiratoires, mais aussi l'équilibre, la coordination, la concentration ou encore la souplesse.
Déroulement des ateliers :
🔥 Après un échauffement des articulations et des muscles, les participants découvriront la pratique du tennis sur du sable de qualité.
🏐 Des ateliers en petits groupes seront ensuite organisés pour comprendre les techniques de ce jeu, joué sur sable sans rebond.
🎶 Idéal pour améliorer l'endurance cardiovasculaire, la force des membres inférieurs et supérieurs, la coordination et l'équilibre, les participants pourront pratiquer cette discipline moderne, ludique et adaptée aux seniors, en musique et en toute sécurité.
Infos pratiques :
📍 Lieu : terrains 1 et 2 de beach-volley, plage Cousteau (en face de CAP3000), 06700 Saint-Laurent-du-Var
📅 Date : vendredi 16 octobre 2026 à 10h30
🕥 Séance : 1 séance de 90 minutes
👥 Groupe : jusqu'à 16 personnes sur deux terrains
✍️ Information et inscription
Benjamin Kirschhoffer
📞 06 13 97 82 40
✉️ benjam1k78@gmail.com
🎁 Ateliers gratuits organisés dans le cadre de la « Quinzaine des seniors »